タグ: Sports Discus

　リハビリmemoにて庵野拓将さんがエビデンスにもとづく筋肥大を最大化するための筋トレ・ガイドラインで要約しているが，週あたりのセット数と筋肥大の間には用量応答反応がある．今回この論文要約の翻訳を試みた．

“一週間の筋力トレーニングボリュームと筋容積との用量応答反応：システマティックレビューとメタアナリシス” の続きを読む