筋トレの分子生物学シリーズ第 4 弾．神経と筋肉との接点で何が起きているのか概説する．
神経筋接合部の電子顕微鏡写真
神経の興奮が筋細胞を刺激して収縮させる過程を見てみよう．このプロセスには少なくとも 5 種類のイオンチャネルが関わり，プロセス全体は数ミリ秒で終了する．
筋トレの分子生物学(4)神経筋接合部における脱分極
神経筋接合部の電子顕微鏡写真
神経筋接合部の電子顕微鏡写真
筋トレの分子生物学(3)物質輸送に関わる膜タンパク
筋トレの分子生物学シリーズ第 3 弾．神経の伝導と筋細胞へのシグナル伝達について，膜タンパクの働きを見ていく．
低強度と高強度との筋力トレーニングにおける筋力と筋肥大の適応，システマティックレビューとメタアナリシス
庵野拓将氏の 2018 年 6 月 21 日のブログ筋力増強と筋肥大の効果を最大にするトレーニング強度の最新エビデンスで公開された現時点でのエビデンス．
“低強度と高強度との筋力トレーニングにおける筋力と筋肥大の適応，システマティックレビューとメタアナリシス” の続きを読む