Co-evolution of human and technology
2017 年 5 月，体重が過去最高記録を更新し BMI が 29 を超えた．さすがにヤバイと思い，減量を開始することにした．
実は一度，減量に失敗している．2016 年 10 月の検診でクレアチニンが若干高いと指摘され，たんぱく質の摂取量を減らしてしまったのだ．体重は 4 kg 近く減り，顔もスッキリしたがチェストプレスの重量が 20 kg も減ってしまった．これはまずいとやたら食べた結果，過去最高の体重になってしまったというわけだ．
減量するにあたって最も重要なのは基礎代謝量の算出だ．この計算を間違えると摂取カロリーの管理ができない．基礎代謝量の測定には間接熱量計を用いるのが最も正確だが，そのような設備を持っている施設は限られる．こんなやつ．
そのためいくつかの推定式が用いられることが多い．
先日東京に出張した．その時のことを記す．
土曜日午後 6 時．台風接近の前日で小雨が降っていた．用事を終えた俺は品川駅に向かった．切符を買って山手線に乗る．降りたのは浜松町駅．来る時にゴールドジムを見かけており，終わったらここに来ようと決めていた．
降りたはいいが，土地勘がないと道がさっぱり分からない．駅の構造や降りていく階段が頭に入ってないとどこに出るか分からない．Google Map があるとは言え，片手にカバン，片手に傘ではスマホが見られない．正面の出口から降りればすぐだったものを，何を勘違いしたのか反対側の出口から出てしまい，公園の側に降りてしまった．旧芝離宮恩寵庭園というのだそうだ．公園と線路の間に道がない．結局公園をぐるりと迂回するハメになった．この時点で既に疲れてしまう．職場にいつも持参するカバンなのに，ズシリと重い．
Google Map ではもう着いているはずなのに，入口が分からない．汐留芝離宮ビルディングの中に入口があるのかと思っていたが，実際は外にあった．