2018年6月

コーティングの有無による鶏胸肉の重量変化率の違い

　トレーニー諸氏におかれては，自炊による鶏胸肉がランチの定番になっていることと思う．かく言う俺もその仲間入りを果たした．今回は鶏胸肉の調理法にまつわる話である．

　庵野拓将氏の 2018 年 6 月 21 日のブログ筋力増強と筋肥大の効果を最大にするトレーニング強度の最新エビデンスで公開された現時点でのエビデンス．

　今回の記事は庵野拓将さんのブログ記事，エビデンスにもとづく筋肥大を最大化するための筋トレ・ガイドラインで引用された総説を抄訳したものである．

　この論文は総説であってメタアナリシスやシステマティックレビューではない点に注意が必要である．選択基準に従って何件の論文がスクリーニングされたか，除外基準に従って何件の論文が除外されたかの記述がない．この記事は抄訳であり，一部省略があることを記しておく．

　これまで何度か英語の発音記号を探しては挫折していた．やっと正解らしきものにたどり着いたので備忘録を兼ねて公開する．

　英語の辞書を繰ると単語の後に表記されている変な記号である．書き文字では目にとまることはないが，発音するときには必ず身に付けておかなければならない．